Una nueva edición de nuestro programa de formación, con 10 sesiones online dedicadas a comprender mejor la enfermedad, gestionar la fatiga y la niebla mental y mejorar la funcionalidad en la vida cotidiana. El curso comenzará el 26 de noviembre de 2026 y estará impartido por la neuropsicóloga Carla Arnau Arándiga.
Vivir con la enfermedad de Sjögren implica convivir con síntomas y afrontar retos que van mucho más allá de la sequedad ocular y bucal. La fatiga persistente, el dolor, las dificultades de concentración y memoria —conocidas como niebla mental o brain fog— pueden afectar de forma importante a la vida cotidiana, la actividad laboral, las relaciones personales y el bienestar emocional.
Por ello, desde la Asociación Española de Sjögren seguimos apostando por la formación y el acompañamiento de nuestros miembros. Tras la excelente acogida y participación de los anteriores programas formativos, ponemos en marcha nuestro tercer taller-curso: “Vivir con la Enfermedad de Sjögren: comprender los síntomas, gestionar la energía y mantener la funcionalidad”.
Esta nueva edición nace con el objetivo de ofrecer conocimientos basados en la evidencia científica y, sobre todo, herramientas prácticas que ayuden a las personas con Sjögren a comprender mejor lo que les ocurre, gestionar sus síntomas y afrontar con mayores recursos las dificultades del día a día.
¿Qué aprenderemos durante el curso?
A lo largo de las 10 sesiones se abordarán diferentes aspectos de la enfermedad y su impacto en la vida cotidiana, combinando información actualizada con estrategias y ejercicios prácticos.
Entre los principales contenidos destacan:
- Comprender la enfermedad de Sjögren: conocer su carácter autoinmune, crónico y sistémico, sus manifestaciones y cómo puede variar su impacto en cada persona.
- Gestionar la energía y la fatiga: aprender a reconocer los propios límites, distribuir mejor los esfuerzos y prevenir la sobrecarga física y mental.
- Abordar la niebla mental: adquirir estrategias para afrontar las dificultades de atención, memoria, concentración y funciones ejecutivas.
- Organizar las actividades y favorecer el descanso: incorporar técnicas de planificación y gestión del tiempo, así como pautas para afrontar el dolor, mejorar el sueño y facilitar la recuperación.
- Cuidar el bienestar emocional y las relaciones personales: desarrollar herramientas de adaptación emocional y comunicación con el entorno familiar, social y laboral, elaborando un plan personal de manejo de los síntomas.
Un espacio virtual para aprender y compartir experiencias
El curso se desarrollará en modalidad online, lo que permitirá la participación de personas de diferentes comunidades autónomas, acercando esta formación especializada a personas de todo el territorio nacional.
Las 10 sesiones tendrán un formato grupal, dinámico y participativo, favoreciendo tanto el aprendizaje como el intercambio de experiencias y el apoyo mutuo entre personas que conviven con la enfermedad.
La formación estará a cargo de Carla Arnau Arándiga, neuropsicóloga, que acompañará a los participantes en el conocimiento de las dificultades cognitivas y funcionales y en la adquisición de estrategias para afrontarlas.
El programa tendrá una duración total de 15 horas, distribuidas en 10 sesiones de una hora y media, con periodicidad semanal.
Evaluar para seguir mejorando
Como parte del compromiso con la calidad y la mejora continua, el programa incluye una valoración inicial, antes de comenzar, y otra al finalizar las sesiones. Esto permitirá conocer las necesidades de los participantes y evaluar los resultados de la intervención.
Los datos se tratarán conforme a los principios éticos y a la normativa vigente en materia de protección de datos. Asimismo, los resultados podrán contribuir a ampliar el conocimiento sobre las necesidades funcionales de las personas con enfermedad de Sjögren y a mejorar futuros recursos de apoyo.
Formación y colaboración para mejorar la calidad de vida
Esta iniciativa cuenta con el patrocinio de NOVARTIS cuya colaboración contribuye a hacer posible el desarrollo de este programa formativo.
Desde la Asociación Española de Sjögren agradecemos su apoyo a iniciativas que promueven la información, la formación y el bienestar de las personas afectadas.
Seguimos trabajando para que nuestros miembros tengan acceso a recursos rigurosos, conocimientos actualizados y herramientas que les permitan afrontar los retos de la enfermedad con mayor autonomía y calidad de vida.
Porque comprender la enfermedad de Sjögren es también aprender a vivir mejor con ella.
